La curació d'un os trencat requereix temps i depèn de diversos factors, com ara l'edat del pacient, la salut general, la nutrició, el flux sanguini a l'os i el tractament.Seguir aquests sis consells pot ajudar:

1. Deixar de fumar.Algunes de les recomanacions d'aquesta llista poden ser controvertides o desconeixement fins a quin punt afecten la curació òssia.No obstant això, això està clar: els pacients que fumen, tenen un temps mitjà de curació molt més llarg i un risc molt més elevat de desenvolupar una unió (no curació de l'os).Fumar altera el flux sanguini cap a l'os, i és aquest flux sanguini el que aporta els nutrients i les cèl·lules necessàries per permetre que l'os es curi.El primer que podeu fer per assegurar-vos que us recupereu d'una fractura no és fumar.Si coneixeu algú que té una fractura i fuma, trobeu maneres d'ajudar-lo a deixar-lo.
2. Menja una dieta equilibrada.La curació dels ossos requereix més nutrients que el cos necessita simplement per mantenir la salut dels ossos.Els pacients amb lesions han de fer una dieta equilibrada i assegurar una ingesta nutricional adequada de tots els grups d'aliments. El que posem al nostre cos determina com de bé pot funcionar el cos i recuperar-se de les lesions.Si us trenca un os, assegureu-vos que mengeu una dieta equilibrada perquè el vostre os tingui la nutrició necessària per a una recuperació completa.

3. Vigila el teu calci.El focus s'ha de centrar en tots els nutrients.És cert que el calci és necessari per curar els ossos, però prendre dosis excessives de calci no t'ajudarà a curar més ràpid.Assegureu-vos que esteu consumint la dosi recomanada de calci i, si no, intenteu consumir més calci natural, o considereu un suplement. Prendre megadosis de calci no ajuda un os a curar-se més ràpidament.
4. Adhereix-te al teu pla de tractament.El vostre metge us recomanarà un tractament i heu de complir-lo.El vostre metge pot recomanar tractaments que inclouenrepartiment, cirurgia, crosses o altres.Alterar el tractament abans del previst pot retardar la recuperació de l'any.En eliminar arepartimento caminant sobre un os trencat abans que el vostre metge ho permeti, és possible que estigui retardant el temps de curació.
5.Pregunteu al vostre metge.Hi ha algunes fractures que poden tenir alternatives de tractament.Per exemple, les fractures "Jones" del peu són una àrea de tractament controvertida.Els estudis han demostrat que aquestes fractures solen curar-se amb la immobilització en arepartimenti crosses.No obstant això, molts metges oferiran cirurgia per a aquestes fractures perquè els pacients tendeixen a curar-se molt més ràpid. La cirurgia genera riscos potencials, per la qual cosa s'han de valorar amb cura aquestes opcions.Tanmateix, hi pot haver opcions que alterin el temps que triga un os a curar-se.
6. Augment de la curació de fractures.Molt sovint, els dispositius externs no són massa útils per accelerar la curació de fractures.No s'ha demostrat que l'estimulació elèctrica, el tractament amb ultrasons i l'imant acceleren la curació de la majoria de fractures. No obstant això, en situacions difícils, poden ser útils per ajudar a la curació dels ossos trencats.

Tothom vol que el seu os es curi el més aviat possible, però el cert és que encara caldrà un temps perquè la lesió es recuperi.Si feu aquests passos, us assegurareu que feu tot el possible perquè el vostre os es recuperi el més aviat possible.